Neurones miroirs : Découvrez comment et pourquoi il est important d’aider nos enfants à développer leurs capacités.

Nous connaissons déjà l’importance d’apprendre à nos enfants à développer des qualités qui permettent de bien vivre ensemble: Le respect, le partage, la tolérance, la non-violence. Les avancées neuroscientifiques nous permettent de mieux comprendre les capacités humaines et de les entrainer de manière spécifique. Il ne s’agit plus tant d’inculquer des valeurs, que de favoriser le développement du potentiel naturel de l’Être humain. Apprenons comment développer les neurones miroirs chez nos enfants:

Découverte des neurones miroirs :

Que-savons-nous des neurones miroirs chez l’homme ?

Aujourd’hui, nous savons que de nombreuses aires du cerveau humain sont composées en partie de neurones miroirs. Ils sont, notamment , dans des régions du cerveau qui interviennent dans la mémorisation et le rappel des souvenirs. Qu’est-ce que cela signifie ? Les neurones miroirs disposent d’un accès à notre réservoir émotionnel qui, potentiellement, peut être utilisé afin de mieux comprendre les Autres. Nous savons aujourd’hui que les neurones miroirs jouent un rôle fondamental dans le développement de l’empathie. L’autre facteur est la volonté consciente. Les motivations qui nous poussent à faire preuve d’empathie peuvent être diverses et variées, cependant, elles sont nécessaires à son établissement. Chez certains sujets humains, contrairement au Macaque, les neurones miroirs s’activeraient, avec la même intensité tant en observant, qu’en agissant.

🧐 En résumé : C’est la découverte de notre capacité physiologique d’Êtres sociaux programmés pour apprendre des Autres.

Pourquoi les neurones miroirs jouent-ils un rôle dans nos apprentissages ?

Ils nous permettent d’apprendre par observation, imitation, mais aussi d’identifier les actions auxquelles nous assistons et d’en deviner les intentions. Dès la naissance, ce groupe de neurones est actif et nous permet d’apprendre à manger, à nous habiller, à parler… Ils sont essentiels pour le développement de l’enfant, ainsi que pour les relations et l’éducation.

Les neurones miroirs sont responsables du bâillement lorsque nous voyons quelqu’un d’autre bâiller. Ils agissent également lorsque nous voyons quelqu’un triste ou pleurer et que nous nous sentons tristes à notre tour. La même chose se produit avec le sourire ou le rire. Le rire peut être contagieux, n’est ce pas ? 😉

Les neurones miroirs nous permettent de développer l’empathie parce qu’elles sont connectée à notre vécu émotionnel. Part la compréhension de nos émotions nous pouvons comprendre celles d’autrui. Il me semble fondamental, pour leur équilibre et leur bien-être, d’apprendre à nos enfants à prendre conscience de ce vécu intérieur. Puis, nous le verrons dans un prochain article, qu’il puisse être accueillit consciemment. (Par opposition au processus de refoulement (1))

Quel intérêt à développer ces capacités chez nos enfants ?

Qui n’a jamais rêvé d’un monde avec plus de tolérance, de compassion et de douceur de vivre ? Nous l’avons vu, qu’il s’agisse de l’importance de développer l’art de la communication ou de créer des rapports humains harmonieux, les neurones miroirs jouent un rôle clé dans notre capacité à nous sociabiliser. L’empathie permise par les neurones miroirs et activité par notre intention, montre à quel point l’Être Humain est un être social et compréhensif. Nous avons le choix d’engager notre évolution personnelle dans telle ou telle direction: vers plus d’égocentrisme ou plus d’altruisme. Il nous est possible, de changer nous même et en tant que parent, nous avons l’opportunité de permettre à nos enfants de prendre des habitudes qui leurs seront favorables. Dans un prochain article, j’évoquerai avec vous cette thématique: « quelle est l’influence des habitudes sur nos vies et comment en tirer partie ? »

L’empathie, la capacité de se mettre à la place d’Autrui est aussi, un puissant outil d’autoprotection. C’est pourquoi, plus votre enfant sera en mesure de ressentir les intentions de ses interlocuteurs, plus il sera à même de s’en protéger. Le langage para-verbal et non-verbal, constituent 90% de la communication (2). Combien sommes-nous à nous être laissé bernés par des personnes peu scrupuleuses ? Une personne malintentionnée peut avoir un discours propre et bien travaillé. Si nous développons notre capacité à déchiffrer les émotions des Autres, nous pouvons, plus facilement, nous prémunir contre leurs mauvaises intentions.

Les clés pour savoir nous protéger et apprendre à nos enfants à en faire de même consistent, à développer l’intelligence émotionnelle. Pour cela il suffit de s’entraîner à écouter nos ressentis. Les jeux de rôles sont très utiles pour créer un espace sécure visant à éveiller chez nos enfants cette capacité d’écoute et de compréhension. (3)

Comment aider nos enfants à développer leur potentiel ?

Petits jeux pour développer les neurones miroirs chez nos enfants, le souci de soi et des Autres :

Un jeu simple à faire avec ses enfants dès le plus jeune âge consiste à jouer les miroirs. Vous pouvez commencer assis mains appuyées contre celles de votre enfant. Ensuite, vous invitez votre enfant à suivre vos mouvements. Lentement déplacez vos mains vers la gauche, puis vers la droite, vers le haut ou vers le bas. Vous pouvez, faire des trajectoires circulaires, des lignes droites ou courbes, des aller-retour et surtout changez de rythme. Essayez de garder des mouvements libres et spontanés. Votre enfant devra s’adapter. Puis, vous échanger les rôles afin qu’il dirige et que vous le suiviez. C’est un exercice fabuleux pour entretenir la complicité. Je pratique parfois en cabinet, dans le cadre de thérapies familiales ou de couples. Cela permet de se connecter et d’être attentif à l’Autre en se décentrant de soi.

Vous pouvez laisser libre cours à votre imagination. Des variantes, peuvent voir le jour en mimant debout la gestuelle de votre enfant, les expressions de son visage, ou une scène de théâtre. Vous pouvez jouer à deux ou à plusieurs, comme au sein d’un ronde avec une personne qui invente et les autres qui sont des miroirs. Les fous rires sont garantis !

Jeu des marionnettes :

Par exemple : Vous pouvez rejouer une scène de dispute entre vos enfants. Vous prenez deux marionnettes et proposez un dénouement possible qui permettrait aux deux marionnettes de se sentir apaisées. Vous verrez vos enfants participer en projetant leurs ressentis, leurs frustrations ou sentiment d’incompréhension sur les personnages. Le cas échéant, vous pouvez leur poser des questions : ouvertement « Comment Poupée se sent, quand Peluche lui prend son doudou ? », ou indirectement en vous questionnant à voix haute « Je me demande pourquoi Peluche pleure quand maman lui a repris le doudou de Poupée ? ». Laissez les enfants libres d’intervenir, de prendre une marionnette et de raconter leur histoire. Vous pouvez les aider à : nommer les émotions que vous jouez avec les personnages, interpréter ce qu’il se passe, parler de leur ressentis.

Dans chaque histoire qu’un enfant vous raconte, il se raconte. Cela veut dire qu’il partage avec vous sa vision, ses émotions et ses éventuelles solutions. Ceci est très important. Une des problématiques parentales récurrente 😉 est notre volonté de solutionner les problèmes que rencontrent nos enfants. Il est préférable de les accompagner afin qu’ils trouvent, eux-mêmes, leur solution.

En vous souhaitant de beaux moments de complicité, d’amour et de partage avec vos enfants !

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Avec Amour,

Stéphanie

Références :

1. Ici, le processus de refoulement consiste à repousser ce qui est inconfortable ou intolérable.
2. Selon l’étude d’Albert Mehrabian menée en 1967. ( 7% de la communication serait verbale, faite du sens des mots. 38% para-verbale, l’intonation sonore et rythme de la voix. 55% est visuelle, expression du visage et langage corporel).
3. Le langage du corps peut amplifier ou discréditer le langage verbal. Grégory Bateson, l’école de Paolo Alto, la théorie de la « double contrainte ».
4. Winnicott, pédiatre et psychanalyste anglais, pense que le jeu permet à chaque être de « créer » le monde qu’il trouve dans son environnement afin de se l’approprier et de si rendre présent et créatif. La créativité est, selon Winnicott, située au cœur du processus de maturation chez l’enfant. Elle lui permet, de développer un rapport sain à la réalité et de nourrir sa propre aspiration à « vivre et exister ».